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在日外国人有哪些官方支援窗口?
在日外国人最实用的五个官方支援渠道——附电话号码、服务时间和支持语言。
Updated: 2026-04-05适用于在日本需要指导或帮助的外国人
简短回答
大多数在日外国人不知道这五个入口的存在。它们是官方的、免费的,专门为你这样的情况设计。最大的误区是在打电话咨询之前,试图独自搞清楚一切。
FRESC — 外国人在留支援中心
外国人在留支援センター
0570-011000
工作日 9:00–17:00 · 支持多种语言
签证、在留、就业、日常生活、法律——由日本政府运营的一站式支援中心。电话咨询无需预约。
法律援助日本(法テラス)
日本司法支援センター
0570-078-377
工作日 9:00–21:00,周六 9:00–17:00 · 英语、中文、韩语、葡萄牙语、西班牙语、越南语、他加禄语、尼泊尔语、印尼语、泰语
免费法律信息和转介。根据收入条件可获得全额法律援助。适用于劳动纠纷、住房问题、家庭问题。
AMDA 医疗信息中心
AMDAメディカルセンター
03-6233-9266
工作日 9:00–20:00 · 支持10种以上语言,包括英语、中文、韩语、西班牙语、葡萄牙语
用你的语言进行电话医疗咨询。提供医院转介、保险指导、健康问题解答。
よりそいホットライン
よりそいホットライン
0120-279-338
24小时,全年无休 · 日语、英语、韩语、中文(按4转外语服务)
危机支援和情感帮助。免费。匿名。面向所有遇到困难的人,不限情况。
大多数人容易忽略的要点
- FRESC 一个电话就能处理多个部门的事务——签证、劳动、日常生活——大多数外国人从未听说过它。
- 法テラス(法律援助)对符合收入条件的居民免费——很多人花钱买了本可以免费获得的法律帮助。
- 你所在地区的国際交流協会提供面对面支援——搜索「国際交流協会 + 你所在城市名」即可找到。
Official sources
本页面列出的是官方及公开可用的支援资源。不能替代针对您具体情况的法律、医疗或政府建议。
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