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在日外国人有哪些官方支援窗口?

在日外国人最实用的五个官方支援渠道——附电话号码、服务时间和支持语言。

Updated: 2026-04-05适用于在日本需要指导或帮助的外国人

简短回答

大多数在日外国人不知道这五个入口的存在。它们是官方的、免费的,专门为你这样的情况设计。最大的误区是在打电话咨询之前,试图独自搞清楚一切。

FRESC — 外国人在留支援中心

外国人在留支援センター

官方网站 →

0570-011000

工作日 9:00–17:00 · 支持多种语言

签证、在留、就业、日常生活、法律——由日本政府运营的一站式支援中心。电话咨询无需预约。

法律援助日本(法テラス)

日本司法支援センター

官方网站 →

0570-078-377

工作日 9:00–21:00,周六 9:00–17:00 · 英语、中文、韩语、葡萄牙语、西班牙语、越南语、他加禄语、尼泊尔语、印尼语、泰语

免费法律信息和转介。根据收入条件可获得全额法律援助。适用于劳动纠纷、住房问题、家庭问题。

当地国际交流协会(CLAIR)

地域国際化協会

官方网站 →

因市区而异 · 取决于所在地——很多提供多语言服务

大多数城市都有地方国际交流协会。提供日常生活咨询、翻译支援、社区联络。请到你的区役所查询。

AMDA 医疗信息中心

AMDAメディカルセンター

官方网站 →

03-6233-9266

工作日 9:00–20:00 · 支持10种以上语言,包括英语、中文、韩语、西班牙语、葡萄牙语

用你的语言进行电话医疗咨询。提供医院转介、保险指导、健康问题解答。

よりそいホットライン

よりそいホットライン

官方网站 →

0120-279-338

24小时,全年无休 · 日语、英语、韩语、中文(按4转外语服务)

危机支援和情感帮助。免费。匿名。面向所有遇到困难的人,不限情况。

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Official sources

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